Archive for Listopad, 2013

Zdrowa żywność na święta

Jeśli, zbliżają się święta to każdy już z nas myśli o tym że mogą one upłynąć pod znakiem obżarstwa i dużych ilości zjedzonych, pustych kalorii. Jednak jest się okazuje również nasze święta mogą być zdrowe i niekoniecznie muszą się wiązać, z tym że będą one sute i mocno doprawione alkoholem. Zdrowe święta to rzadkość w […]

Zastępcze produkty

W momencie, kiedy zdecydowawszy, że przejdziemy na dietę i zaczniemy zdrowo się odżywiać na pewno zmieniamy nasze nawyki żywieniowe. Również z powodzeniem możemy w tym wypadku zastąpić dotychczasowo kupowane poruty innymi – zdrowszymi. Już sam makaron możemy zastąpić kaszą jaglaną, wszelkie tłuste mięsa zastępujemy chudymi rybami i filetem z kurczaka, na pewno warto także zastanowić […]

Zdrowe odżywianie

Zmęczenie, ból głowy, zły humor, spowolnione trawienie, problemy z zaśnięciem, bóle mięśni, szara cera, to wszystko symptomy przemęczenia organizmu, a nawet jego zatrucia. Objawy te pojawiają się częściej po sezonie zimowym, gdy z powodu niskich temperatur i małej ilości światła organizm spowolni swoje rytmy. Ale nie tylko zima jest winna. My sami też się do […]

Pamiętaj o badaniach oczu

Wiele osób do wizyty u okulisty zmusza dopiero bardzo silny ból oka lub znaczne pogorszenie wzroku. Na badania warto się jednak zgłaszać nawet wtedy, gdy nic nie dolega lub występują niezbyt dotkliwe objawy. Kłopoty z oczami mogą wystąpić w każdym wielu. Niektóre osoby są jednak bardziej narażone, dlatego powinny częściej zgłaszać się na badania kontrolne. […]

Niedoczynność tarczycy

Wielu ludzi boryka się z problemem jakim jest niedoczynność tarczycy. Jeśli z naszą tarczycą jest wszystko w porządku, czujemy się bardzo dobrze. Natomiast jeśli zaczyna szwankować istnieje możliwość, że cierpimy na niedoczynność tarczycy. Niedoczynność tarczycy w naszym organizmie pojawia się, kiedy zaczyna w nim brakować hormonów tarczycowych. Przyczyn niedoboru tarczycy jak się okazuje może być […]

Jakie napoje powinniśmy spożywać

Jak wiadomo z potem jednocześnie wydalane są z naszego organizmu substancje bardzo ważne do prawidłowego funkcjonowania. Organizm traci takie substancje jak różne witaminy rozpuszczalne w wodzie oraz sole mineralne. Właśnie dlatego człowiek powinien spożywać tylko takie napoje, które zaspokoją pragnienie i jednocześnie wyrównają wszystkie straty cennych składników odżywczych. Powinniśmy zatem pić napoje warzywne czy tez […]

Co zrobić, żeby dziecko miało zdrowe zęby

Dziur w mlecznych zębach nie należy lekceważyć. Próchnica jest chorobą i jak każda choroba wymaga leczenia. Nie jest prawdą, że o mleczaki nie trzeba dbać, bo i tak wypadną. Próchnica jest siedliskiem bakterii, które z jamy ustnej krew przenosi do innych organów, gdzie mogą wywołać niebezpieczne stany zapalne. Nie ma żadnego sposobu ani środka, który […]

Wzdęcia

Czasem po zjedzeniu posiłku czujesz się pełna. Twój brzuch wygląda tak, jakby coś rozpychało go od wewnątrz, a ubrania staja się za ciasne. To może być znak, że masz wzdęcia. Z połkniętego na przykład podczas posiłku, powietrza i z gazów wytwarzających się w procesie trawienia, powstaje w przewodzie pokarmowym niezliczenie wiele małych pęcherzyków gazu, które […]