Archive for Czerwiec, 2015

Szukaj przepisów

Zmieniając swój styl życia, zmieniając kuchnię, jaką zazwyczaj spotykamy w naszej kuchni, często posiadamy wiele wątpliwości, obawiamy się wielu rzeczy. Kiedy nie gotujemy zbyt zdrowo, jak najbardziej potrzebujemy pomocy, potrzebujemy natchnienia i motywacji. Bez wątpienia trudno jest samemu wymyślać przepisy i pomysły na dania. O wiele łatwiej i szybciej byłoby zdecydować się na to, żeby […]

Sport da ci przyjemność

Wielu z nas na co dzień prowadzi siedzący tryb życia, często jesteśmy cali obolali i bez energii. Wbrew pozorom, dla naszego ciała wcale nie jest dobrze, że jest w bezruchu. Kiedy nie dbamy o odpowiednią ilość ruchu, mamy problemy z krążeniem, problemy z wytrzymałością, kondycją. Bez wątpienia wprowadzenie zdrowego trybu życia jest naprawdę świetnym wyborem. […]

Odrzuć nie wartościowe jedzenie

W momencie, kiedy zależy nam na tym, żeby szybko coś zjeść, szybko zaspokoić głód, często decydujemy się na kupowanie rzeczy, jakie trudno jest nazwać zdrowymi. Często zupełnie nie zdajemy sobie sprawy z tego, jakie mają one właściwości, co za ich sprawą dzieje się z naszym organizmem. Bez wątpienia w wielu przypadkach poza tym, że dane […]

Zdrowe jedzenie

Z czym kojarzy nam się zdrowe jedzenie, co mamy przed oczami, kiedy o nim pomyślimy? Zdecydowanie nie jest to nic przyjemnego ani miłego. Wiele osób nadal postrzega jedzenie zdrowe, jako jedzenie niesmaczne, jakie nie daje nam przyjemności. Prawda jest jednak taka, że naprawdę wszystko zależy od tego, jak my sami podejdziemy do sprawy. Zdrowe jedzenie […]

Patrz na składy

W wielu przypadkach zakupy robimy niesamowicie nieuważnie, w pośpiechu. Nie mamy czasu na to, żeby zastanowić się nad tym, co wziąć z półki. Jakie rzeczy, jakie produkty jednak wybierać, kiedy zależy nam na naszym zdrowiu? Wiele osób wybiera te najdroższe, bo wydawać by się mogło, że cena jest miernikiem jakości. W wielu przypadkach jednak sprawa […]

Zdrowe przekąski

Kiedy decydujemy się na prowadzenie zdrowego trybu życia, musimy liczyć się z tym, że naprawdę wiele produktów będziemy musieli odrzucić. Wiadomo jednak, że od czasu do czasu mamy ochotę na to, żeby coś przegryźć, żeby zapewnić sobie coś słodkiego, coś dobrego. Jak jednak sobie to zapewnić, skoro słodycze w sklepach naprawdę rzadko możemy uznać za […]

Sport ma być przyjemnością

Wszyscy doskonale wiemy o tym, że prowadzenie zdrowego trybu życia bez zapewnienia sobie aktywności fizycznej, to coś niemożliwego. Kiedy chcemy zdrowo żyć i w pełni dbać o siebie, koniecznością jest połączenie ze sobą diety i ćwiczeń. Czy jednak aby na pewno muszą być one dla nas katorgą i musimy się go nich zmuszać? Absolutnie nie. […]

Gdzie ćwiczyć?

Coraz częściej spotykamy się z osobami, jakie to wybrały prowadzenie zdrowego stylu życia. Zdrowo jedzą, uprawiają sporty. O ile w wielu przypadkach jadamy naprawdę zdrowo i zmiana kilku złych nawyków nie byłaby problemem, o tyle wprowadzenie sportu do swojego życia często naprawdę kiepsko widzimy. Dlaczego tak się dzieje? Wielu z nas uważa sport za coś […]