Archive for Lipiec, 2015

Zdrowo na mieście

Kiedy chcemy zdrowo się odżywiać i kiedy zależy nam na tym, żeby dostarczać naszemu organizmowi odpowiednich wartości odżywczych, to często staramy się nie jadać na mieście. Wiadomo, że są sytuacje, kiedy w domach nie ma nas przez większość dnia, ale zazwyczaj wtedy staramy się brać coś dobrego ze sobą, co będziemy mogli zjeść i co […]

Aktywność dla ciebie

Chęć prowadzenia zdrowego trybu życia i rezygnacja z aktywności fizycznej to coś, co zdecydowanie się wyklucza. Jak najbardziej powinniśmy starać się, żeby łączyć ze sobą dietę i ćwiczenia, bo samo zdrowe jedzenie nie da odpowiednich efektów. Tutaj konieczne jest dbanie o to, żeby nasze ciało było odpowiednio aktywne, żebyśmy mogli spalać zbędny tłuszcz, żeby dostarczać […]

Dieta to podstawa

Istnieje powiedzenie mówiące o tym, że jesteśmy tym, co jemy. Wbrew pozorom w owym powiedzeniu jest naprawdę wiele prawdy i jak najbardziej dużo zależy od tego, co jemy, co ląduje na naszych talerzach. Niestety, ale wiele osób kompletnie nie zdaje sobie sprawy z tego, jak duże znaczenie ma to, co jadamy. Tymczasem często serwujemy sobie […]

Zrezygnuj z nałogów

Na czymkolwiek by nam nie zależało, dostępność jest naprawdę dobra i bezproblemowa. Nie spotykamy się z tym, że czegoś brakuje w sklepach, że nie możemy czegoś nabyć. Z całą pewnością nałogi posiada wielu z nas, często pomagają nam one w radzeniu sobie ze stresem, z problemami. Mówimy często, że życie jest jedno, że nałóg sprawia […]

Zaraź bliskich

Prowadzenie zdrowego trybu życia to coś, co z czasem staje się coraz bardziej modne, bardziej popularne. wiele osób coraz chętniej decyduje się na to, żeby spróbować swoich sił, żeby zrobić coś dobrego dla siebie i dla swojego zdrowia. Wiadomo, że zależy nam nie tylko na zdrowiu naszym, ale również na zdrowiu naszych bliskich. Kiedy już […]

Od czego zacząć?

Wydawałoby się, że dbanie o siebie, prowadzenie zdrowego trybu życia, to coś, co naprawdę łatwo jest wcielić w życie, co łatwo jest sobie zapewnić. Niestety jednak, kiedy przychodzi co do czego, to w większości przypadków absolutnie nie mamy pojęcia co do tego, od czego powinniśmy zacząć. Zdecydowanie wprowadzenie takiej zmiany jest ważne dla każdego z […]

Zdrowe zamienniki

To, co najcenniejsze w naszym życiu, to z całą pewnością zdrowie. Doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że o zdrowie należy dbać, że kiedy odpowiednio się o nie nie troszczymy, może nas zawieźć. Wbrew pozorom, w kwestii zdrowia naprawdę spore znaczenie ma nie tylko to, jakie mamy uwarunkowania genetyczne, jakie leki zażywamy, ale także fakt, […]

Wyeliminuj słodkie napoje

Bez wątpienia wszyscy chcemy cieszyć się zdrowiem przez możliwie najdłuższy czas, wszystkim nam zależy na tym, żeby móc cieszyć się życiem i celebrować naszą codzienność. Niestety jednak, wcale nie jest to takie proste i wcale nie jest oczywiste, że przez długi okres czasu będziemy zdrowi. Często przejście na odpowiednio zdrową dietę i rozpoczęcie aktywności fizycznej […]