Ćwiczenia na kręgosłup

116Kręgosłup jest niezwykle ważną częścią naszego ciała, która jest jednocześnie niezwykle narażona na różnorodne uszkodzenia, nadwyrężenia i deformacje. Kiedy pojawiają się pierwsze problemy w postaci powracającego bólu, warto zastanowić się nad odpowiednimi ćwiczeniami, które pomogą nam utrzymać nasz kręgosłup w dobrej kondycji na dłużej. Takie ćwiczenia najlepiej skonsultować ze specjalistą, na przykład rehabilitantem, ponieważ wykonywane w niewłaściwy sposób mogą przysporzyć nam więcej problemów niż korzyści.

Kiedy już profesjonalny rehabilitant doradzi nam właściwy zestaw ćwiczeń, musimy pamiętać o tym, żeby wykonywać je systematycznie i zgodnie z zaleceniami. Tylko w ten sposób osiągniemy pożądany efekt i naprawdę poprawimy stan naszego kręgosłupa. Jeśli jednak ból nie mija lub co gorsza staje się coraz silniejszy, powinniśmy udać się po poradę do lekarza specjalisty, może się bowiem okazać, że nasze problemy są dużo poważniejsze niż nam się wydaje i same ćwiczenia nie wystarczą żeby je rozwiązać.

Comments are closed.