Leczenie ruchem

Leczenie ruchem jest bardzo popularna technika rehabilitacyjna bardzo pomocna podczas urazów kończyn a także urazów odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Chodzenie codziennie na spacery łatwo przywróci nasze kończyny do pracy. Początkowo warto zacząć od krótkich spacerków. Nie długich, nawet po 10 minut. Na drogę do sklepu. Chodzi tutaj przede wszystkim o dobre nałożenie mazi w stawach, tak aby dobrze pracowały. Chodzenie z medycznego punktu widzenia jest bardzo dobrym ćwiczeniem. Angażuje nie tylko nasze stawy ale także i mięsnie, które chodząc masują się same, są lepiej ukrwione, nerwy zaczynają lepiej pracować. Impuls nerwowy dochodzi do całego ciała podczas spaceru. Ważna również rzeczą jest oddychanie. Praca płuc dotlenia cały organizm. Substancje odżywcze, witaminy oraz tlen zostają lepiej wchłonięte do komórek dlatego nasze ciało lepiej się odbudowuje i regeneruje nawet z ciężkich kontuzji. Częstym błędem popełnianym przez lekarzy jest nie zalecanie ruchu po kontuzjach. Jest to wielki błąd. Każda praca naszych mięśni jest przy rehabilitacji wskazana. Dlatego nawet wymachy ramionami powolne i kontrolowane przyczynią się do odbudowania.

Comments are closed.