Posts Tagged ‘przyrządy’

Skakanie na piłce

Skakanie na piłce jest bardzo popularną techniką rehabilitacyjną, pomocną podczas urazów kręgosłupa, brzucha, a także nóg, ud, piszczeli. Początkowa faza skracania pozwala zaangażować ruch lędźwiowy zgodny z naturalnym kucaniem, lub siadaniem na krześle. Dlatego warto jeżeli nie mamy piłki do skakania, warto położyć sobie na krześle parę poduszek i siadać na nich powoli a potem […]